こんにちは
布団の中でネットをしない決まりを設けてから
寝付きと寝起きが良くなりました
1日2時間にしたら、意外と他にすることなくてびっくりしています
大体の大人は歯止めきくけど、朝起きて布団で2時間くらいネットして
二度寝で昼になるパターンがこの冬多すぎました
この3ヶ月ひどいものでした
やっと普通の暮らしができています
中国のネット中毒の子供達の入る施設の特集とか、他人事ではありません
やってもええんやで、生活スタイル保てるんなら
まだ10日しか経ってないから、習慣にするには続けないとね
あと間食断ちを5日しています
もう一度40キロ台に戻りたいです、ご飯はちゃんと食べてね
筋トレと踏み台昇降運動で若かりし頃のようになればいいなあ
とかやってると、旦那が腫瘍が見つかってMRIを取ることになりました
あーもうなんか悪性なのかしら？いつもこんなんばっかり
諦めないといけない幸せもあります
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