今日の記録
49.3kg
22.9％
前回のブログからだいぶ経っていますが、地道に維持を継続中です。
すこーしづつではあるけど、体重も減っているもよう。
今現在の体重は50.5kg〜49.3kgをウロウロ
49.3kgはここ二十何年ぶりの値
学生の時でもこの数値は無かったかも…
たくさん食べれば50.5kg以上行くと思うけど、今んところ無いです。
最近、はまって週2回食べてるのがオートミールパンケーキ。
オートミール、バナナ、豆乳、卵、ベーキングパウダーを入れて混ぜて、電子レンジでチン。
加熱するとバナナが甘くなって、加糖しなくても私は十分。
主人はメープルシロップをかけます。
私もつられてかけるときはありますが（笑）
そこに水切りヨーグルトを添えるとなお最高です。
ブラックコーヒーと一緒に食べるのがたまらなく美味しい。
電子レンジじゃなくフライパンで焼いて食べるのも美味しい。
1回目は電子レンジで蒸しパンで、2回目はフライパンでパンケーキ風にと週2回食べています。
少し油が入るだけで別物になるのが不思議。
1ヶ月ほど飽きずに食べてます。
こちらをもらったのでパンケーキはこれで作っています。
普通のオートミールでも作れます。