サイン

昨日は久しぶりにアロマヨガlessonを受けました。

私が選んだブレンドオイル
ユーカリやラベンダーなど、スッキリしていて、でも包み込むような柔らかさをじんわり感じさせる香り。

効果としては呼吸器系のバランスを整えるオイルでした。


「呼吸」は自律神経を自分で意識的に整えられる方法です。肺に新鮮な空気を入れ、身体の中の入らないものを吐き出しましょ～

そうそう、ハーブヨガの木の呼吸も気持ちいいですよ

そして、スッキリした心身で、
ハラで感じていることを、頭を使って、ハート・愛で、言動に表そう⇒素直

胸に秘めた想いや悲しみを見つけた

子供がお手本です