☆鉄分☆

貧血ぎみの私は意識的に鉄分とってます


今日は朝から良いもの見つけましたぁ


じゃん



雑誌hanakoとのコラボのスムージー

ミックスベリー味のスムージーに鉄分も入ってるみたいです

これ飲んで今日も一日頑張るぞぉー

お風呂で読書～☆

ヨガのアーサナ(ポーズ)にシャバアーサナというのがあるんですが…気持ち良くなってそのまま爆睡してしまった私っ

別名、屍のポーズとか死体のポーズとか安らぎのポーズとか言われるんです

シャキッとしたくて次は半身浴&読書

本はこちら↓

八日目の蝉

映画化にもなったやつですね～

あぁ～汗がとまりません

お家でヨガ☆

なんだか今日は朝から落ち着かないよぉ


お腹すいてないのにお菓子に手がのびちゃう…

こんな時は静かに座禅を組んで瞑想でもしましょなかなかじっと座り自分に集中するのって難しいんですよねぇ


バリで購入したヨガマットウエット感があって全く滑らないからお気に入りです


瞑想のあとは太陽礼拝で体に勝をいれましょ