高たんぱく低カロリー メニュー

本日の晩ご飯

鮪の山かけ

ｵｸﾗと長芋蒸し鶏の梅肉和え

きんぴらごぼう

野菜スープ

きゅうりの浅漬け

並べるソバから食べられていくので 

画像はなし。

1週間こんな感じで

軽量前のボクサーのような食生活

明日は何にしよー

あ、とりあえず明日もあるさ！

KI・N・PI・RA

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調整に入ります！

陸上部に入部した、長男。


今のトコ頑張ってます。

来週末には初めての記録会に参加。
その為、今週より体重調整に
入ってます。



今まで、


好きなものを、好きなだけ！


という、食生活からガラッと
180度変わります。


ということは…

必然的に


私の手抜きご飯も調整に
入ります。


(x_x；)
アカン…ワタシノホウガダウンシソウ


献立考えねば～

本日よりテスト。

長男、中1。

今日から中間テストスタートです。

昨日、勉強に付き合うも

よゐこ  濱口級です。

ｶﾞﾋﾞｰﾝ(・∀・)ｶﾞﾋﾞｰﾝ

ｶﾞﾋﾞｰﾝｶﾞﾋﾞｰﾝｶﾞﾋﾞｰﾝｶﾞﾋﾞｰﾝｶﾞﾋﾞｰﾝｶﾞﾋﾞｰﾝｶﾞﾋﾞｰﾝ

不安しかない…

本日の日程

国、社、理

12時ごろの帰宅です。

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