６月に血腫が出来た左膝、
今度は右膝に水が溜まちゃいました。
コロナワクチン２回目接種の前日、
外仕事の最中に、
「ベキッ！！」と膝のあたりから大きな音がして、
足に力が入らなくなっちゃって・・・。
足を地面につける事が出来なくなり、歩くのもママならず。
整形外科の診療時間も終わっていたので、
(前に捻挫した時使ってた母の形見の杖ですわ)
歩くために杖出してもらって、何とか過ごしました。
経っているのさえ辛くなって来ちゃいました。
翌日になってから、
ワクチン接種の前に整形外科受診してきました。
とても混み合う整形外科さんで、
朝一で順番取りしても、
診察してもらうまで１時間以上の待ち時間は当たり前。
間名前を呼ばれたのは１０時を回っていました。
レントゲン録って、診察して、
大嫌いな💉注射で痛みを何とかしてもらいました。
鎮痛剤も処方してもらい帰宅しました。
(この鎮痛剤、コロナの熱にも使えるものでした)
膝に水が溜まる事を、「間接水腫」というそうです。
初診から１０日余り
痛みはほぼ引き、杖なしで歩ける様にはなりましたが、
そう簡単に膝の水が抜ける訳も無く、正座も出来ない状態。
座布団に座ったら立つのが大変です。
ソファーから立ち上がるのにも、
「ドッコイショ」と掛け声かける有様 
無意識に右膝をかばう様に歩いていたのか、
左膝にも違和感が出始め、腰痛も出て来ちゃいました。
１２日目、再診をしてもらって来ました。
痛みはほとんど無いので、注射の必要は無し、
水分代謝を改善する漢方薬処方されました。
膝の痛みや関節痛にも効果が有るそうです。
そして、基礎代謝がアップして、体が引き締まり効果も。
(基礎代謝アップで、少し痩せれればラッキーだな
)
それと、膝の水を抜くためのリハビリ運動を教わって来ました。
ナント！
１日１回スクワット５０回 
１０回を５回ではなくて、１回に５０回！
立ち上がるのも辛いのに、１回に５０回！！
２０回でも３０回でも、４０回でも無く、
１日１回スクワット５０回！！！ 
今は１回につき２０回位でギブアップ
内腿 プルプルして来てギブアップです。
毎日少しづつ回数を増やしていくしか有りませんね。
目標１日１回スクワット５０回‼