家での運動何されてますか？
私は数年前に流行ってて
当時購入したこちら
モムチャンダイエット
やってます
今回に限らずこれまでも
体重増えたかな？って時に
やり続けたりしてましたが
しっかり意識してやると
ちゃんと効きますぜ
むか〜しジム行ってて
呼吸をしっかりして
筋肉意識してやることを
教えてもらったことがあったので
それが活かせてるようです
今はホンマ外に出ないようにしてるので、1日1回を続けて、順調に体重減らすのは難しいですが、少し減ってキープは出来てます
今はYouTubeで
ヒップホップや色んなダンス出来る動画
見れるので、お気に入り見つけて楽しく出来ると、気分も上がるし体重も減って一石二鳥かも