看護師歴18年
2人娘のママ
ゆうちゃんちゃんです😊
ご訪問いただきありがとうございます❤️
『自分ファースト』とは
誰よりもまず
自分自身を大切にすること
自分の心と身体と魂の声を
丁寧に聴き
ただただそのまま
素直に肯定し
受け入れてあげること
自分自身に
優しく
愛と感謝と承認の言葉を
伝え続けること
です。
『自分ファースト』を
たくさんの方に
知っていただき
実践していただくことで
たくさんの方に
安心して自分らしさを発揮し
豊かで幸せになっていただきたく
女神として活動しております。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
私は
イライラが怖い
特に物に当たったり
大きな音を出して
イライラされるのが
物凄く怖い…
先日
娘が
眠さと疲れで
不機嫌モード
だったから
私は
穏やかに
見守っていた…
でも
娘が
スマホのストラップが
ドアノブに引っかかって
それに
イラッとして
スマホを投げた姿に
反応して
私のスイッチ💢
が入った
カチーン💢
娘には
直接ぶつけず
その場を離れて
心の声を聴く…
子どもの頃
普段
温厚な父が
巨人⚾️が負けた日は
物に当たる…
壁に当たる…
それが
すごくすごく
怖かった…
そして
人のイライラ
🟰
私が悪い
という思考パターン
を持っていたから
イライラされると
不安になる…
恐怖を覚える…
だから
身の危険を感じて
怒りを覚える💢
その記憶は
癒して
その思考パターンは
修正できているけど
刺激されると
時々ムクッと
顔を出す…
でも大丈夫♥️
今はちゃんと
すぐに
わかってあげられているから
『大丈夫だよ』
『嫌だったね』
『怖かったね』
って
すぐに
寄り添ってあげられるから…
一瞬
燃え上がった怒りも
すぐに鎮火する…🚿
インナーチャイルドちゃんは
とーっても安心する🥰
どんな感情を出しても
受け入れてくれると
わかっている
安心感は
半端ないのだ🥰
自分の感情や思考の癖に
上手に向き合うこと…
誰よりも自分が
自分の味方でいること…
これも『自分ファースト』💝
どんな時も
ご自身がご自身の味方でいること…
そんな『自分ファースト』な
習慣を取り入れてみませんか？
本日もご訪問いただき
ご縁に感謝致します🌷
いつもいいね👍して下さる皆さま
フォローして下さった皆さま
本当に本当にありがとうございます🌷
幸せです❤️