こんにちは！
川越で構えます40代から始める肉体改造専門ジム.代表の三吉勇治です。
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タイトルにある水分補給について。
筋トレをすると間違い無くカラダが変わるのですが、それにプラスして水分補給を付け加えるとより効果が高まります。
何故？
我々 人間のカラダは およそ80%が水分です
ですが、その水分を保つためには日頃の水分補給がとても重要になります
トレーニングをすると汗がたくさん出ます
そこで失われた水分をまた新たに補給する必要があります
これを積み重ねる事によって代謝が上がり
カラダが変わりやすい状態を作ってくれます。
◆起床後に水分補給
◆仕事中に水分補給
◆筋トレ中にも水分補給
日々2リットルを目安に摂取して行きましょう。
よりカラダが変わります。
※注意
水分補給＝ 水orお茶or麦茶です。
何かあれば遠慮なくメッセージ下さいね。
◆川越エリア唯一
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