133 ワンランク上のカラダへ。

今部屋の温度はいくつですか？

クーラー欠かせませんね。

僕もですよ。

昨日の深夜の筋トレで、腕・肩が筋肉痛です。

明日、パワーアップした腕を確認して下さい。

こんな私でも時間を見つけては週4回を目安にトレーニングをします。

目的は

運動知識の向上 運動機能の向上 ビジュアルの向上 。

ま、簡単に 言うと全て 「お客様の」為です。

あっ 腹筋が たくましくなってきたような〜。

では。

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