この季節 〈紫外線〉日焼けを避けて日焼け止めクリームをたっぷり塗って外出したりされてると思います。夏の紫外線が1番強いとイメージされてるかと思いますが、実は4月後半〜6月中の紫外線度が1番高いと言われております。
※この時季のケアこそ重要かと。
また、日焼けを恐れず 直射日光が強すぎない時に 太陽の光を浴びておく事も大切です。
※曇り程度の天気なら日焼けもせず安全かと。
太陽から ビタミンD等のビタミン類がカラダに与えられ 人の代謝を向上してくれる要素もあるからです。
今日はこれからの季節に、あなたに役立つ情報をお届け致しました。
パーソナルトレーナー
三吉勇治