59 筋トレ

前も言いましたが、


1回や2回筋トレしただけじゃ大きな変化はありません。


腹筋だけやっても なかなかお腹は減りません。


ランニングのみしても なかなか痩せません。



好きな食べ物、我慢しなきゃ行けないんでしょ？


いきなりそんな事はさせません。



少しづつ誤解は解けてきましたか？

埼玉ふじみ野、川越
パーソナルトレーナー 三吉勇治