59 筋トレ前も言いましたが、1回や2回筋トレしただけじゃ大きな変化はありません。腹筋だけやっても なかなかお腹は減りません。ランニングのみしても なかなか痩せません。好きな食べ物、我慢しなきゃ行けないんでしょ?いきなりそんな事はさせません。少しづつ誤解は解けてきましたか?埼玉ふじみ野、川越パーソナルトレーナー 三吉勇治http://miyoshi-yuji.com/