トレーニングワークアウトNo.14

職場walk

クロカンwalk

自重レッグカール 20*2

ストレッチ

疲労を感じたため帰宅後は軽いエクササイズとストレッチ

横になる時間を増やして回復を図れればいいな

クロカンを踏めたことは良かったし、明日は好天の予報が出てるからジョグくらいはしておきたいところ

まずは楽しく走ろう