トレーニングワークアウトNo.8


96.8kg(-1.4kg)
プランク
ストレッチ
四股トレーニング

貴乃花親方がやっていた四股トレーニングのやり方がYouTubeに上がっていたのでトライしてみた
1分間姿勢をキープするだけだけど太ももからお尻にかけて、大きな筋肉に利いていた

これは定期的にやっていこう