おは。しまじろばいっ
ここ最近、体重が停滞気味で
57キロ台を行ったり来たりで、
気持ち的にもちょっと気味だったが・・・・・
ここに来て、今朝体重を測ってみたら・・・・・・
なんと、遂に大台に乗ってきたっちゃん
昨日の3食、青汁豆乳三昧『たけちゃんダイエット』の成果もあり
遂に、55.5kgに
いぇ~いっゴー、ご、GO!!!
多分、今日はご飯食べるんで、また56~57キロ台に
戻るばってん、55キロになる事は可能って事が判ったし
気持ち的にテンションもアゲアゲ
(・・・単純な性格やろっ。。。)
さぁ、遂にラストスパートかぁ
目標達成まで、目前
頑張るばいっ
【6月18日の記録】
年齢・・・43歳
身長・・・161.7cm
(体重計詳細)
遂に55キロ台に突入!!!
体重 ・・・55.5kg
5/2~ダイエット再開46日目(-9.5kg)目標達成まで-0.5kg!!!
基礎代謝 ・・・1,385kcal
筋肉率 ・・・32.7%
体脂肪率 ・・・15.9%
BMI ・・・21.3
内臓脂肪レベル・・・6
体年齢 ・・・34歳
(万歩計詳細)
万歩計歩数合計・・・7,488歩
消費カロリー・・・235.3kcal
総距離数・・・5.24km
総歩行時間・・・72分
(運動内容)
スロージョグ(雨の為、中止)
ドローイン(随時)
腕立伏せ50回×5セット
腹筋50回×5セット
(食事内容)※プチ断食日
朝:青汁豆乳、ダノンヨーグルト、
昼:青汁豆乳、
夜:青汁豆乳、
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