昨日は昼ぐらいから外出
夜早めに帰宅するパターンの日
途中どっと疲れてしまい
少々長めの休憩を…
暮れに娘に持たせる手土産をどうするか
慣れないことを考えて
体力を消耗してしまいます…
体力と言えば
体力がなくなって困っていた時に
始めたジム通いも
かれこれ３年半程度続き
このまま健康でいるための
習慣を続けていければと思います
幸い
病気をして→手術→療養
とはいっても
ジム通いでクリアできる程度のもの
体調が悪くならないように
ジムへ行くのも
ひとつなのだなという発見でした
どの辺を壊しやすいかと言えば
大体、首、背中、肩、腕
このあたり
脳神経ｸﾘﾆｯｸで
即効性のある体操を教えていただいたのが
２年前
そこから５０肩を治そうと
プールのエクササイズに通って
３回ほどで回復
この程度で済むように
これからも続けて行きたいものです
いつものレッスンへ通うために
電車に乗り
階段を上って下りて
ジムがあるビルまで歩く
これがいい運動&体をほぐすことになります
家の中で作業ばかりしていたのでは
どこかしらおかしくならない方がむしろ変です
ジムがあるビルのエレベーターを降りる時に
見えるイルミネーション
いろいろやりたいことがあるのに
進んでいない気がして
毎日を大切に過ごして行きたいな
と改めて
思いました
ゆっくりじっくり丁寧に
が今年の目標でした
じっくりやってきたこと
なかなかかなわなかったこと
いろいろですが
残り少ない２０１４年を
大切に過ごしたいと思います