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産前産後の女性たち専門セラピスト
吉岡 朝香（よしおか あさか）です。
唐突です。
“姿勢がいい”
ってどんな姿勢？？
うちに来てくれる人全員に
『姿勢がいい、
と思う姿勢で立ってみて下さい』
って立ってもらうねんけど。
みんな、猫背はアカンってわかってるねん。
猫背避けて
姿勢よくしようとすると
ほとんどの方がこれになる
“反り腰”
雑誌やモデルさんって
キレイにみせるためだけに
↓こんな感じやん？
（めっちゃ反り腰）
（あら反り腰セクシー）
（反り腰…ぷりんっ）
身体のラインをキレイに見せたり
おしりプリっと見せたり
するための
あえての反り腰と思いたい。
けど、雑誌や町中でみるポスターはこんなんに
溢れてて、これがキレイ！正しい！が植えついてしまってるんやと思う。
＋プラス
特に妊娠中はそれでなくても
大きいお腹のせいで、弱い筋肉で支え切れず
反り腰になりやすい。
反り腰癖がついた上で
上の写真みたいなんが正しい姿勢、いい姿勢と思ってたら
さらに反り腰になる。
【反り腰の影響】
腰痛
大尻
ぽっこりお腹
骨盤がゆがむ（前傾）
冷え性
月経痛
代謝が落ちる
便秘
キレイなモデルさんも
こんな悩み抱えて頑張ってるんや思う。。。
もちろん
反り腰以外にも、色んなタイプがあり
（複合型タイプもあったり）
私はあなたの姿勢の癖をはじき出します。
なんでって？
もったいないからーーー
例えば反り腰の弊害たちをごらんよ。。
残念すぎるやろ？？
それにだーーー
（あーん、もう暑苦しい）
正しい姿勢がやせ体質を作る基本です。
正しい姿勢はずっとエクササイズしてるのと一緒です。
でもな！！
でもな！！
でもな！！
正しい姿勢が出けへん人に
正しい姿勢しろ、なんてツライだけやねん。
出けへん人に
ごるぁぁぁぁぁぁぁーー！！
姿勢はーー？！
正しい姿勢をやれーー！！
なんてそんな酷なこと言えません。
言いません。
正しい姿勢を教えてくれる人は多いと
思うけどな。
なんで正しい姿勢が辛いのか？
どうしたら楽に正しい姿勢が出来るのか？
を考えなアカン。
無理やりツライだけの
正しい姿勢は永遠にしんどくてツライ。
またすぐ元の悪い癖が戻る。
出来るだけ
楽に正しく姿勢を保てるための
身体作りは必須！！
楽に（ここ重要今すぐメモって）
いい姿勢＝らくな姿勢
そんな身体になるように
せなば！なんです。
（そのあたりはコース内でガッツリやります）
とにっかく
まずは!!!!!!!!!!!
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