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産前産後の女性たちへ寄り添うセラピスト
吉岡 朝香（よしおか あさか）です。
この女
骨盤
骨盤ってうるさいなーーー
そら。うるさいわい
女の命は骨盤
命やで命！！
骨盤を語らず鍛えず
なんぼ上から着飾っても
ほんまの
“健康”“美”
は手に入れられません。
一見振り返るような絶世の美女でも…
実は尿漏れパットしてるかもしれん
今、「私は関係ないわ～」って思ったあなたも時間の問題かもよ。
って話しまーす。
２月２７日の
「ＮＨＫ ためしてガッテン」 見た？？（唐突）
人類共通の“欠点”が原因？！と題し
女性の骨盤底筋の弱さ、重要性を特集しててんけど
人生の先輩であられる女性たちが
骨盤底筋のたるみからくる、尿漏れがある現実。
（※画像はお借りしました）
圧巻の先輩方。
骨盤底筋ヨワヨワやと
内臓が支えられず下垂する。
尿漏れだけじゃない。
■下腹ぽっこりが戻らない
■むくみ
■月経痛
■冷え
■基礎代謝、新陳代謝を落とす、脂肪を蓄える、
■消化不良
■便秘
■静脈、リンパの流れが滞る
■老廃物を溜め込む
■コリ、疲れ、倦怠感
の原因になっている。
産前産後にＭａｘにゆるみ、たるみ
めちゃくちゃダメージをうける骨盤と骨盤底筋。
何回も言うてきてるけど
みんな骨盤って何か大事やねな。
って意識は結構出てきてるけど
一時的に骨盤整えても意味ないねん。
骨盤底筋はじめ
女に必要な筋肉を
目覚めさせ
鍛えな意味ないねん！！
（鍛えるいうてもクソ重いダンベル振り回すとか、腹筋１００回とかちゃうで。）
まずは
今の私の骨盤どうなってんの？！
鍛えるってどんなことすんの？！
知りたい方に朗報です。
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