寝苦しい夏が終わり
虫の音が静かに響く秋の夜
最近は朝までぐっすり
眠れます![ぐぅぐぅ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
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ぐっすり寝れるって
最高に幸せ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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でもね
ぐっすり気持ちよく眠るって
案外難しい
体質や性格
生活のパターンなどなど
いろいろ邪魔するモノが
ありますが、、、
その中のひとつのお話
家事代行サービスで気が付いたこと
心身の疲れをとる寝室
大切にしてますか?
玄関やリビングは
家族や来客など
ひと目につく場所は
キレイだけど
寝室って
家族以外が入ることがありません
だから、
後回しになってるおウチが多い![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
布団が引きっぱなし
使ってない布団が出しっぱなし
服やパジャマが脱ぎっぱなし
持ち込んだコップやペットボトルが
置きっぱなし
そして
モノがあふれて掃除ができない、、
綿ぼこりが部屋の隅に溜まってしまう
気がつけば
窓際もカーテンもカビだらけ![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
こういう寝室はよくあるんです
忙しいと寝室の掃除は
後回しになるんです
寝室で過ごす時間は
意外と長いでしょ?
そして、心身にとって
とっても大切な回復の場所
掃除が後回しになってしまうのは
本当にもったいない🙅♀️
カビやホコリを溜めた部屋では
アレルギーなどを引き起こしかねません
アロマオイルや
キャンドルやストレッチもいいけど
まず、片付けと掃除🧹
シーツなどカバーも変えましょう
窓をふいて、カーテンを洗う
サッシのカビは取りましょう
そして空気を入れ替えてください
空気が変わります
睡眠の質が上がります
キレイな方が体に良いに決まってます!
忙しいからこそ
体を休めしっかり疲れを取るために
寝室をお掃除をして
気持ちよーく ぐっすり眠りませんか?