2日続けてブログ書くのは珍しい！
体に良い変化が表れてウキウキしているのですね。
今日の体重は62.9kgでした！
さて、本題に入りましょう！
最近ジムに通っております。
メニューはこんな感じ↓
ウォーキング 5〜10分
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マシントレーニング 3種
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ランニング 20〜30分
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(余裕がある&タイミングが合えば)
ヨガ等のスタジオプログラム 45〜60分
ジムに行った初日からこのメニューで開始したのですが、96cm Gカップの私は、ランニング中に気付いたコトが。
おっぱい めっちゃ揺れて 痛い…！
事前にしっかりリサーチして、評判のよかったワコール CW-Xのブラを装着してきたのに、何故！？？
と、なりました。
痛みを感じてからは、腕を振らずグーの手で胸の下のところを押さえて走りました…。
CW-Xのブラは、歩く人のブラ・動く人のブラ・走る人のブラとタイプが別れています。
あとで考えたら、
このブラがダメだったわけではなく、私の選び方が間違っていたんです。
私が一番に選んだのは動く人のブラでした。
マシントレーニングとヨガだけならこれでも十分ですが、走るにはサポート力が弱いかも。
巨乳の人だとなおさらそうかもしれません。
このことに反省し、走る人のブラを買いましたらば、揺れによる痛みは全くありませんでした！！
トップ96cm、アンダー73cmのGカップで、L(E・F)サイズで大丈夫でした。
個人的には、普段のブラより小さめサイズの方がガッチリサポートしてくれるような気がします。
ただ、サポート力はかなり強力です。
ヨガするには向かないかなぁと。
トレーニングもランニングもヨガも、全部する日は、私はadidasのミディアムサポートブラを着けてます。
ランニング時の揺れは多少ありますが、痛みは無いレベルです。(この時はヨガへの余力を残す意味でも、まったり走ったり歩いたりしてます)
ヨガをするときも窮屈感はほぼありませんし、私の中では一番オールラウンドについてきてくれるブラかなーと思いました。
目的に合わせて使い分けるのが一番ですが、アディダスのミディアムサポートブラが一番優秀という私観であります。
も