鳥団子と春雨～ダイエットメニュー

鳥団子の春雨の鍋。

制作が隙な時期は、多少無理をしてでも体重を落とせるんだけど、嬉しいことに只今は、制作で忙しいので、無理は出来ない。

なので、やはり食事に気を使うしかない。

ざっとカロリーを計算してみたんですが、

材料2人分
鶏肉200g････････････200kcal
春雨35g･････････････120kcal
白菜/ねぎ/しいたけ･･100kcal
豆腐1丁･････････････150kcal

だいたい570cal。半分食べたとして285kcal。

かなりお腹一杯の満足感。ここで、春雨のすごいところは、鍋が終わった後の『雑炊&麺食べたい症候群』の症状が和らぐんです。

さて、これから夜のスタジオ。頑張ります。




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