こんにちは。
ピラティストレーナーＭＡＭＩです。
今日は朝からスッキリ晴れて気持ちがいいです
こんな時は外に飛び出てたっぷり太陽を浴びたいな
さてさて、皆さんはご自分のお身体に気づいておられますか？
内臓系は健康診断を定期的に受けていると安心と言われていますが・・・
骨格系はいかがでしょう？
関節や脊柱は動けてますか？動きますか？
それを評価することが出来るのは運動です。ピラティスです。
姿勢をよくしたい。
美脚になりたい。
ウエストを細くしたい。
二の腕を・・・
その望みを叶えるには、まずは正しく身体が動けるのか？
正しく動かせているのか？
重要になります。
ピラティスを初めて体験したほとんどの方が
「こんなに背骨が動かないなんて思わなかった」
「股関節が動けてないことに気づいた」
「肩甲骨が分からない・動けてる気がしない」
など身体の評価をご自身で感じております。
そこから改善へと向けて始まります
動きたくなる季節。
思うように身体が動けるように
元気一杯でいられる体創りのお手伝いいたしまーす