M-StyleのMikaです
今日はどんどん書いてアップしていきますよ〜
久々に
美容のこともね
美脚・美尻をキープしたいなら
何をするか？？
簡単な方法は
①ヒールを履くこと！！
これは昨日履いていたのだけど
だいたい10〜11センチぐらい？？
私のヒールは8センチ以上のものが比較的多い
解説するとね
高いヒールを履けるのは
脚力がないと履けないのよ
そして
体幹がないと軸がフラフラってことに
だからスタイルキープには簡単にできる
エクササイズ
でもね
ヒールを履いてるのに膝を曲げて
腰曲げて、首を出して歩くのはNGです
まずは
低いヒールから徐々に高いヒールにチャレンジして
くださいね
そして
姿勢・立ち方・歩き方
に気をつけること
ヒールを履く人がやらないと
お尻が下がる原因を防ぐストレッチなんぞあるのだが
そのうちアップするかも？？
Mika
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