天気いいけど風強い！

今日も諫早干拓は良い天気！

でも風が強くて向かい風の負荷は最高〜😭

なんとか40キロは走れるようになりました！

今月、糖質を30gから40gに上げたので頑張れてます。

まだまだ本調子では無いけど、踏ん張れるだけありがたい😁

体調は順調に回復してます👍

※大好きなアヒージョとブランパンに焼き鯖と卵😋

11月です

本日、諫早は雨☔️。

最近はローラーでトレーニングが多い。

まだまだ本調子では無いけど、体力は少しずつ戻りつつある…かな🙂。

今日から11月❗️

ほんとなら3度目の抗がん剤治療の日でしたが・・・うってません。

生き方も治療も、自分らしく選択したい。

俺らしく、副島正純らしく、妻と話しあって考えて、これからも進む道を決めていきます。

私の人生だから😊

今日の昼ごはんが最高に美味しかった。

妻がつくってくれた、盛田屋の大豆麺「豆乳担々麺！」

美味しかった〜〜！これは良いね👍

（※夜はサラダでした🥗）

明日も雨かなぁ。。。

盛田屋の大豆麺！

今日はお昼ご飯に、盛田屋の大豆麺に納豆混ぜ！

夜はサラダに豆腐としらす！

そして、先日ご挨拶に行き株式会社エンバイオ・エンジニアリング様に頂いた、高級オリーブオイルをかけていただきました。

いつもかけてるオリーブオイルとは違って、癖がなくてマジ美味しい😋

しばらくサラダはこれで美味しくいただきます！

トレーニングも順調で、今日は諫早干拓を40キロ走りました。

明日も頑張るよ💪

牡蠣とブリ

トレーニング再開！

きつい😰、早く調子上げてかないと。

11月17日の大分国際車いすマラソンに間に合わせないと！

術後初めてのフルマラソンに出場します😁

やれば出来る！　・・・はず👍。

今日は牡蠣とブリの鍋食べました。

美味しかった〜〜

明日はロードトレーニング行きます✨

鶏ささみ食べました。

10月10日に解禁した4ヶ月ぶりの肉〜、

鶏ささみを食べました！

久しぶりですが感動するほどではなくて、

あー鶏肉だぁ〜〜と懐かしい味😋

肉解禁なのですが、基本的には鶏肉に限定（ささみ、胸肉）、週に500gまで！

それでもテンションあがります⤴︎⤴︎。

よーし、パフォーマンスも上げていくぞー👍