こんにちは、笑夢整骨院スタッフ市東です
少しさかのぼること6月。
友人のSさんが少~し太った?かな?と会話に。。。
思い当たる理由を聞いてみると、
① 三ツ矢サイダーを毎日1.5リットル飲み
② ポテトチップスやスナック菓子もほとんど毎日食べ
③ お水嫌い
④ 夕飯も遅い時間に食べる
⑤ お風呂に浸からない、シャワーだけの生活
・・・そりゃ~太るわね・・・
そして、おととい!!
「あれ?なんか痩せてきません?」
「体重計乗ってみましょうよ~」
「写真も撮りましょ~」
と半ば無理やりSさんをパシャり
おおおおぉぉぉぉぉ~~
-7㎏のダイエットに成功してる
減量の秘訣を聞きました!
ジュースを水かお茶に変え、夕飯を早めに食べ、お菓子をほとんど食べないようにしたら
気が付いたら痩せてきたと本人も驚き
変化がとってもありましたので写真を載せちゃいます(本人承諾済みですよ)
内臓脂肪も「6」⇒「2.5」へ激減
数字にも表れていますが、お腹周りにかなり変化がありました
アバラ骨が出て来たくらい細い
首周りもシュッとしました
口にしている物が原因で太ってしまう方が多いので、体重が気になる方は、
普段自分が何を食べていて、どういう生活をしているかを見直す必要があると思います
そこにしっかりと気づけた方が、短期間でも確実にダイエット成功するんでしょうね!
改めて、自分を見つめ直す事は、ダイエットにとっても大事なんだと感じた日でした
ちゃん♪ちゃん♪
笑夢整骨院 (えむせいこついん) サロンS Dream(サロンエスドリーム) 茂原では珍しい治療院とトータルボディケアサロンが一緒に併設されている整骨院になってます
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