３１ 過去を癒す⑤
過去を癒していくためには
自分に対しての
思いやりが必要と知った私は
いきなり自分に負担が掛かるような
辛い思い出を思い出そうとすることを
やめました。
まずは
できるだけ負担のかからない
最近気になったことを
思い出すようにしたのです。
あの時に
あの場所で
あの人から
ああされたことで
あんなことを感じた。
心に引っかかったことを
詳細に思い出してみたのです。
そしてその時に
何が心に引っかかっていたのかを
振り返ってみたのです。
そうして出てきた答えは
悔しさとか怒り
寂しさとか悲しさ
自分に対する情けなさとか無力感
それらの感情でした。
そんな感情を
ハッキリと感じたくないが故に
心にふたをしようとしていた自分を
自覚したのです。
感情を感じるままでいることは
自分にとって辛いことでした。
そこで私は
新たなイメージを思い浮かべ始めたのです。
つづく