• やりきるしかない。

• 初体験

• 無事帰宅。

• 三連休！？

• 8月8日の食事

• 目標更新！！！

• 壁を乗り越える。

• 8月スタート。

• 新しいトレーニングシューズ購入。これできっとスクワット、デッドリフト、ベンチプレス強くな...

• nspaセミナー新大阪～復習

• 絶賛バルクアップ中！！！こうやってならべると背中の変化は面白いですね。まだまだでかくなっ...

• 暑さ対策。

• 絶賛バルクアップ中！！！もっと胸回りでかく！！ウエストをボチボチ引き締めてＶシェイプ目指...

• バルクアップがとまらない。

• 休みます。

• トレーニングは努力ではない。

• 最大収縮でキープ！！！

• 最近ゴールドジムでこのDVDの動画を見ながらトレーニングをしているのでモチベーションがあが...

• 想い！？意識！？神経！？

• スクワット190×6しゃがみよりも回数をどれくらいできるかを意識してやったのでしゃがみき...

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