ギアをなにも持っていってなかったので、
フォームチェック、軌道を意識して、ハイレップでやりました。
高重量でやるのと比べ、ハイレップは持久力、心肺機能もより鍛えられますね♪
いつも以上にはぁはぁと息切れしながらトレーニングをしました。
狙った通りに刺激を貰え、思った以上にトレーニング出来たので大満足です。
ギアなにもなしでスクワット100キロ×21出来ました。
思った以上に出来たので快感味わえました。
快感があるからこそトレーニングは楽しいですし継続できます。
快感がなければ面白いくない、トレーニングも継続できていないと思います。
無理なく楽しく快感を味わってトレーニングをしていきます。
ゆるマッチョ