10月21日ワークアウト

 今日は軽めでした。

ウォーミングアップで10分30秒走ってから、

レッグプレス7セット

トーソーローテーション2セット

ローイングマシン10分

最後にランニングマシンで10分歩いて終了。

言い訳ですが履いてた靴があかんかった。

走りたかったのですが怪我するかもしれん。と思ってしまったので無理をせず今日は軽めのワークアウトにしておきました。

明日はリベンジしたいと思います。

ゆるマッチョ