筋肉を鍛えることです。
鍛えるということはどうなる？？
筋肉の細胞が増えて大きくなります。
だがしかし、みためはそれにともなって大きくなるとは限りません。
逆に脂肪が減りやすくなり、サイズダウンします。
そして最後に重要なポイントがあります。
それは筋肉を鍛えるということは鍛練であり鍛錬なのです。
つまり質の向上！！
いろいろなものがありますがメーカーや産地によって違いや差ができますよね。
それをふまえ理想を求め考えながら学びながらトレーニングすることで健康的な理想の肉体をスタイルを手に入れることが出来ます！！
そのためのきっかけ作りをお手伝いしていますので興味がある方はご連絡お待ちしてます。
Bye