エクササイズ

報告遅くなりましたー！

ハイキングウォーキングさんとボクシングエクササイズ。

楽しく体を動かしました。

有酸素運動はやはり事前の軽い筋トレがあるかないかで、全く違いますね。

ボクシングを続けて良かったことの1つに、健康情報や身体的な情報がたくさん手に入ること。

スペシャリストの方々に教えてもらった情報を使って、痩せるボクシングエクササイズに磨きをかけたいと思います。

笑いながらやるメンタル効果と有酸素運動で脂肪燃焼。

次回も頑張ります！