最後のデジタルパーマの日。
ツヤはストレートの方が出るなー。
今日は足トレ。
バーベルスクワット10×4
(２セット ワイドスクワット)
バックランジ10×3
ブルガリアンスクワット 10×3
腹筋50
10キロ ロードワーク
３日に1回はシートマスク。
最近はアイハーブで買ったこれがお気に入り。
肌が明るくなります。
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