減量じゃなくて、日常の見栄えをよくする為に頑張ろうと思います。
減量は試合が決まりましたら、ちょいぽちゃ体型から落としてます。
減量とダイエットは別物です。
水抜き、塩抜きはやりませんw
曲がりなりにもボクサーなので、筋トレはやっていて、腹筋何分間とかスクワット100回など、ありとあらゆるスタミナ持ってかれますみたいなものもやっていました
自分なりにウェイトトレーニングも…。
でも、思った以上に筋肉がつきませんでした
どうしたら筋肉がつくのか、筋肉がついてからの自分の身体能力はどのように変わるのか、精神的な変化はあるのか…ボクサーになってから気になってはいたのですが、トレーニング時間の確保に自信が持てず放置
夢の実現へ…ということで、パーソナルトレーナーにお願いしに行き、今にいたります。
これから頑張ってＳＮＳで記録しようと思いますので、応援よろしくお願いしますww
頑張れない時もあると思いますが、よろしくお願いします…
今日の朝ご飯。
鮭の西京焼き焦げました
春菊のサラダ、玄米ご飯、鶏肉のスープ。
私は練習がある日、朝のウェイトトレーニングとロードワーク、夜ジムワークとハードに動くので、１日2000キロカロリー越えても太りません。
頑張って脂肪落としましょうということで、1日2000キロカロリー目安にとりたいと思っています。
頑張ります。
おやすみなさい。