58.5㎏ 34.7%

一昨日は凄まじい勢いで暴飲暴食をしてしまったため、昨日は質素にいきました

朝からバナナと豆乳

あとは珈琲で食欲を紛らわして、よるは白菜ときのこだけのお鍋にハム

私ハム大好きなんです

ローカロリーでお肉がたべれてビタミンＢ１がとれるなんて最高です

運動はサイクリング60分にフラフープ10分と腹筋70回

やっぱり寝不足はダイエットの敵なんですねぇ

今日はよく寝たから夜飲みすぎなければ大丈夫な予定です

初めてみた！

汚いお皿ですみません

よく見てください‥

うーん

じゃーん！

卵の中に小さな卵

しかも、めっちゃくちゃ小さなキミが入ってました～

きっと小さな幸せが舞い込んでくるな

楽しみにしていよ～

58.8㎏ 34%

昨日の夜ご飯

・玉子焼き

・豚汁

・キムチ

フラフープ30分、腹筋70回、入浴40分

でもビールと焼酎をのんじゃった

だから、今日と明日は休肝日～

早く57㎏にならないかなぁ