夜中、久しぶりに
激しい腹痛に襲われました💦
何かに当たった感じ💧
吐きはしませんでしたが
吐き気はあり
冷や汗ダラダラ
しばしトイレとお友達に😵💥
今朝はやや胃痛あり🌀
私はピッタ(火のエネルギー)を
多く持っているので
消化力は強いのですが
気付かぬうちに
消化力が低下していたようです⤵️⤵️
こんな時の私の処方は🌿
胃痛にはトリファラを飲み
お腹が空くまで食べない
お腹が空き始めたら
野菜スープか
キッチャリー(インドの養生お粥さん)
を食べます
そして
今月のクラシツクルにあった
クミンティーを
常温くらいまで冷まして飲みます🍵
(今日は既に暑さを感じているので)
スパイスやハーブの力を借りて
胃を休め
消化力を整える🌿
これで明日にはスッキリするはず😉👍️
身体はこうして
ちゃーんと
教えてくれるんですよね
痛みや不調は
私たちに気付きを与えてくれます💡
日々の生活習慣や人間関係
食生活や睡眠時間
メンタル面など
無理はないか？と
見直すキッカケをくれます🔍️
ありがとう、私の身体🍀
そして、無理させてごめんよ～🙏💦
今日は久しぶりに
副業も予定もないお休みにしていたので
良かったです☺️
午前中はゆっくり横になり
午後からは
溜まりに溜まっている
家事と宿題と読者したいな👕✏️📚️
娘との時間も大切にせねば⏳️
