急募❗️リクエスト開催✨
アーユルヴェーダ講座🌿
「初めてのアーユルヴェーダ」
🌿内容🌿
「インドの伝統医学であるアーユルヴェーダ」
台所にあるオイルやスパイスを使って、セルフケアや、ご家族のケアが出来るようになります💡
そして、ご自身の体質を知ることで、
今よりもっと楽に生きられるようになります✨
アーユルヴェーダは生きる指針になる、一生の学び🌿その第一歩となる講座です😊
①アーユルヴェーダとは
・体質理論
・トリドーシャについて
★体質チェック
②心の質「トリグナ」とは
・サットヴァ/ラジャス/タマス
・アグニ
・アーマ
★今現在の自分の状態チェック
③１日／季節の過ごし方
・ディナチャリア
・リトゥチャリア
★ディナチャリアの実践
④体質に合ったオイルで遊ぼう♪
・体質に合ったオイルを知る
・オイルでの治療、ケアの方法
★オイルでのセルフケア実践
★キュアリング実践
★ギー作り実践
⑤食事理論・スパイス活用法
・季節、体質に合った食事法
・ラサ（６味）について
・スパイス、ハーブを知る
★歯磨き粉やトリカトゥなど、ホームレメディ作り
⑥五感・五層説・チャクラ
アーユルヴェーダとヨーガ
・心と身体の繋がり
・ヨーガへの取り入れ方
★アロマでマッサージオイルを作る
⑦プレゼンテーション
・アーユルヴェーダを知って
・幸せの定義
★１５～３０分のプレゼンテーション
★サッドサンガ
⑧予備日
★リトルインディアツアー
9:30～13:30
①5/14
②5/21
③5/28
④6/ 4
⑤6/11
⑥6/18
⑦6/25
⑧6/28
定員３名様の極少人数制です💞
既に１名様ご受講予定なので、残２席となります💡
満席となりました
ありがとうございます🍀
