ローファット難しい、、
夕方までなら糖質もとっていいって
言われたけど
どれくらいとってセーフかわかんないし
朝果物食べて
昼おにぎり食べてカステラ食べるくらい
って言われたけど
置き換えたらどれくらいなのかわかんないし
意外に脂質も入ってるし
脂質の限度もよくわかんないし
タンパク質は取らなきゃいけないし
全然分からーーーん。
ダイエット半ばで
2/9と2/10は旅行で爆食いするだろうし
戻りそうだなぁぁぁ、、、
でもせっかくの旅行で
結構お金も出したのに
我慢するのは嫌だし、、、
ふーーーーむ。