247ワークアウト 5と6回目いつの間にか書くの忘れてました、、、、昨日6回目が終わりました！5回目の後から自宅トレも増えましたプランク30秒×3サイドプランク15秒×2腕立て伏せ15回×3ブルガリアンスクワット10回×2ヒップレイズ10回×2自宅トレメニューなかなか多い。体重の変化はこんな感じ↓↓↓まぁ、徐々に減ってるかなぁ、、、
