三回目
体重54.6（-1.0）
体脂肪29（+2.6）
筋肉量2↓↓
トレーナーさんも首かしげ🤔
筋肉の落ち方がおかしいって
だよねぇ、私もそう思いました
一週間しかたってないのに！
今日の朝測った時も、
体脂肪、異様に増えたと思ったもん
今日のデータはアテにならない
エラーみたいな感じなので
二日後のデータを見るように、との事
そして糖質制限一旦終了
ローファットに切り替え。
今日のメニュー
スクワット
ワイドスクワット
ブラジリアンスクワット
ヒップスラスト
ワンレッグスクワット
うーんめっちゃきつい