アーユルヴェーダのセッションを受けて
久々に、自分の体への労ることの大切さ
口にするもの
触れるもの
臭うもの
響くもの
あとは...
心から笑って過ごしているか‼️
毎日頑張る自分へ
きちんと向き合い
何を大切にしていくのかを
考える機会となりました。
毎朝つづけてる
オイルプティング、舌磨き
ごまオイルのマッサージ
それに大好きなギーも
毎日口にするように心がけてます。
甘くて暖かい味が大好き💕
作りながらニヤニヤしてしまうほど
アーユルヴェーダの知識は少ないですが、出来ることを少しつ続けています。
自分を表現するために
体は大切な存在
だからきちんとケアしていきたいですね
今週は明後日20日
エバナタウヨガです✨
来月は11月17日
14時からの予定です
90分クラス
1800縁
瞑想を少し行いたいと思います
興味のある方は
ぜひご一緒しましょう
