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昨日は身体のバランスをよくする調整運動をした。（私独自なもの）身体、声によいとされる、運動、体操、呼吸法とかは結構いろいろと研究したなぁ。今日は１１時からレッスン！
身体、声のメンテナンスのために、運動、体操、健康法、呼吸法等は結構いろいろと研究しました。（あと武道、武術なんかも）
特に呼吸と合わせてする運動、体操、（ヨガとか気功等）はクールダウンをしないと、かなり身体に負担がかかり、副作用がある場合があるようです。
ヨガなら屍のポーズ、気功なら収功が必要です！
個人的な意見ですが．．．ヨガとか流行っているからといって安易に独学はしないほうがいいと思います。
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香川県 さぬき市 志度
ヴォイストレーニング・声楽・ピアノ