部分的な体の調整をした後自分の身体を自ら正しいポジションに調整できるよう自重を利用したピラティスを継続的に取り入れています｡そのため徐々に身体の変化を実感できます｡産前･産後､更年期、健康寿命を伸ばしたい方など日常のカラダケアが必要な方にピッタリです｡
