こんにちは。
羽島市の骨盤矯正『やさしいて』黒木美和です。
先日、ピラティスのモニターさんを募集したため、先週から御予約して頂いた方にのみ体感して頂いております。
産後や子育てをされているママは、基本的に下腹部からお尻、足のあたりまで筋力が衰えた状態になっています。そのため、プレピラティス(激しい動きはしない運動）だけをして頂いております。それでも、やはり最初はかなりキツク感じます。
ですが、筋力は一日にしてならずです。繰り返し継続して行って初めて現状打破できるのです。ピラティスを行った直後は、少しの疲労感はあるものの、頭もスッキリ体もスッキリするので、是非1日10分～15分行ってほしいのです。約1週間で少しずつ体の動きが楽になるのを実感できると思います。
矯正で身体全体の関節の状態を動きやすくした状態のかたは特にお薦めします。関節の可動域が広がったと同時に、筋肉が収縮して動けなかった部分を開放した状態なので、しっかり体が伸び縮みでき全身にしっかり酸素を送り届けられます。是非、継続して御自身の体の変化を体感して下さいね。