季節性、新型コロナの感染症対策として、常時窓を開けての自然換気、施術者・お客様のマスク着用、アルコール消毒を徹底して行っております。また、治療中、トレーニング中は呼吸が深くなるため、抗菌、抗ウイルス作用があり免疫力をＵＰさせるアロマオイルを焚き、鼻腔から芳香成分を取り入れて直接的な感染症対策も取り入れております。そのため、外部からの対策以上の効果が期待できると考えております。
産後緩んでしまった骨盤で、育児や家事に追われ体調が悪くても自分の身体のケアができない方
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こんにちは。
まだまだ寒い日が続きますが、体調はみなさん安定していますか？
今年は雪が本当によく降るので、気温の寒暖差に対応しきれない人もいるのではないでしょうか？
私も色々と精神的な部分の疲労もあり、少し体調を崩しかけてしまいました。朝起きると、微熱とけだるさが全身を襲い、久しぶりに何もやりたくない気持ちになっていたので、呼吸を整え、チェアー(ピラティス器具)のスプリングを利用して、自分の脚部の自重で背骨をゆっくり動かしました。
そして何回かそれを繰り返し、日常の生活の動きに入ると、身体がとっても軽い！！しかも体温を測ってみると微熱も下がっているではないですか！！人間のもつ自然治癒力には、本当にびっくりさせられます！！
背骨の周りには椎体一つづつに小さな筋肉がたくさんついていて、身体全体の筋肉の中で一番神経刺激がダイレクトに脳に伝わるのです。
免疫系、体温調節、心拍、呼吸等のコントロールは無意識の中で制御されています。
意識的にそれらを変えることは不可能ですが、自分の身体をコントロールして動かすことは可能です。
辛い時、身体を動かしたくない時だからこそ、無理なくできる範囲のトレーニングを日常に取り入れてみることは、未来の自分を救います！！
ゼヒトモ内でのプロフィール: やさしいて, ゼヒトモのピラティスレッスンサービス, 仕事をお願いしたい依頼者と様々な「プロ」をつなぐサービス