アルツハイマー型認知症の
生活習慣は
長時間座っての映像視聴・農薬等を含む化学薬品添加物摂取・喫煙・飲酒・運動不足・活字読書や学びが無い。
2016年に英国の30年におよぶ観察で
長期間の飲酒は海馬の萎縮に関連するという結果が報告。
1週間にワイン1本、缶ビール6本程度の
適度な飲酒でも、飲まない人に比べて3倍程度の海馬の萎縮が見られる。
中国の大規模な疫学調査で
量ではなく、飲酒そのものが脳卒中の発生リスクになっている。
断酒しなければ健康効果はない。
脳の血流が落ちると萎縮し易く
歩くのはいい刺激。
とは言え、歩くだけで脳の機能を落とさないのは難しい。
脳は
より良い能動的活動に、効果をもたらす。