悪玉コレステロール（LDL）は、
重要な物質で、＊人はコレステロールがなくては生きていけないです。
自分の肝臓70〜80％でつくられ、
あとは外からコレステロールを含む食品を食べることで補っています。
大量のコレステロールを摂取しても、肝臓がつくる量を調整します。
コレステロールの働き
❶全身の細胞ひとつひとつの細胞膜の原料で、コレステロールがなければ細胞分裂はできず、
新しい細胞がつくられません。
❷性ホルモンや副腎皮質ホルモン、あらゆるホルモンの材料です。
❸骨の成長には欠かせないビタミンDの原料です。
コレステロールは、適度な運動継続で消費すれば、心配は無用です。
