1月からの新しいレッスンやさしいヨガ、スローヴィンヤサ

1月からの新しいレッスンについてお知らせいたします

○やさしいヨガ（土）9:30〜10:30🔰

超初心者様からシニアまで

ゆっくりゆったりやさしいヨガ

基本的なハタヨガの効能を堪能できるよう、ゆっくり無理なく流れていきます。

呼吸が全身にくまなく届くことにより、気の流れを整え、心身の不調を改善する事を目的とします。

○スローヴィンヤサ（土）11:00〜12:00

🔰はじめての方でもヨガの流れを味わいます

全身をバランス良く動かす事で、凝り固まった心身を優しく開いていきます。立位中心で流れるので発汗作用もあり、新陳代謝アップ、スッキリ爽快感も味わえます。ヴィンヤサクラーマを通して、各人のステージにあわせた段階で、無理なく行っていきます。

担当は音楽と自然を愛するヨギーニ

Mariko

多忙な仕事と、育児、家事に忙殺される中、本来の自分は？と自問する日々が続く。

自分の軸を取り戻したく、ずっと好きでNewYorkでも学んだジャズダンスを再開しようとスタジオを探しているなかヨガに出会う。
ヨガとは、生まれる前から知り合いだったような気がした。
それからはヨガに寄り添う日々。
何とか時間をやり繰りして、RYS200取得後も種々のティーチャーズトレーニングに参加。
レッスンは、オフザマットで快適な日々が送れる事、自分で自分自身を癒す事ができる心身になる事をテーマとする。
大好きな音楽の力も借りて、心と身体の開放感を味わえるクラスになるよう心掛けている。

YS200,　IAHC国際ヘルスケア協会認定シニアヨガインストラクター1級、経絡ヨガインストラクター養成講座修了、ヨガスポット認定ルーナーヴィンヤサティーチャートレーニング修了、
同200Hヴィンヤサティーチャートレーニング修了

お気軽に見学・体験お待ちしております