【アロマリラックスヨガ】アロマテラピー 呼吸 アロマ

ヨガで大切とされている深い呼吸をアロマの香りで助け、

自律神経のバランスが整い、心と体もリラックスできるアロマヨガ

アロマリラックスヨガを担当するyoshie先生は

予防医学で注目されているメディカルアロマ検定やアロマタッチテクニックを取得し、アロマアドバイザーとしても活動中です

アロマのリラックス効果は

・週末のリセットに

・週明けの気分を整える

・リラックス効果がからだの柔軟を助ける　etc...

ヨガの呼吸と相まって高いリラックスを導きます

さらりとしてる高品質抽出アロマを手にのせ

呼吸に合わせ香りを嗅いでいきます　

まるで植物の風景が

アロマの世界で拡がります

クラスの前後に先生が選出するアロマでレッスン終了後はみなさんスッキリされて帰られます

アロマのリラックスにマッチするYoshie先生のヨガはシバナンダヨガです

シバナンダヨガとは、元々西洋医学の医師だった「スワミ・シバナンダ」氏の弟子である、「スワミ・ビシヌ・デバナンダ」氏考案のヨガ。伝統的な古代ヨガに基づき解釈し直され、世界的に定着しているヨガの流派です。 

シバナンダヨガは、「2種の呼吸法（プラナヤマ）」「太陽礼拝」「12ポーズ」「瞑想」で構成されています。シバナンダの12ポーズは、背筋を前後に動かしてストレッチでバランスを取り、背骨に沿って7つあるといわれているチャクラの柔軟性、アーユルベーダにおけるドーシャ（体質）を整える構成にもなっています。

現在の主流である体を動かす事を重視したヨガに対し、精神性を意識した「癒しのヨガ」と言えるでしょう。
体を動かすだけでなく､歴史や哲学といった要素も意識されています｡ 

心と身体の安定を図る手段として日常生活に取り入れやすく、身体や精神的な悩みなどストレスを抱えやすい現代人に適したヨガです。初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応しています。

「Yoga navi」http://www.yoga-navi.com/yogasyurui/yogasyurui-14.htmlより引用

ひとりひとりに指導できることでヨガの効果を最大に感じることができます

普段の生活で伸ばすことのない部分が伸び

血行がよくなり体の調子が整い、からだが軽くなった！とお声をいただいております

続けていけばいくほど効果を実感できるヨガ

一度ご体験されてはいかがでしょうか？

リラックス　★★★★★

ハード　★★☆☆☆

初心者🔰向き

M-NaNa STUDIO

Http://www.mnanastudio.com

LINE ID : mnanastudio

☎050-5240-7163