あぁ 思い出せない！
何という名前だったかなぁ
近頃 てっきり忘れっぽくなった。
そんな経験がよくありますよね。
「認知症かなぁ？」
そんな不安もよぎります。
そんなあなたへ！！
ＮＨＫテレビの
ためしてガッテン
での内容が、とても興味深いものでした。
私も、これを実践しています。
忘れっぽいという現象は
次のような状態のことです。
「思い出す」 という働きは
血液内の ある物質が関与している。
その物質 （名前は憶えていません） が
少なくなると、思い出せないことが起きる。
というような内容でした。
じゃ…その時 どうするか？
ここが 大事なのです。
「思い出そう」 「思い出そう」
とすることが 重要だと言うんです。
実例と方法
例えば 「ミサキボウ」 という名前が
思い出せない…とします。
その場合に、
「誰だったかな？」
「何という名前だったかな？」
というふうに
「思い出そう、思い出そう」
という 脳内行動 を続けることで
フッ と思い出すんです。
不思議です。
私は これで何人も人の名前を
思い出しました。
数時間後の場合もあれば
数十分後、あるいは 翌日に
思い出すこともあります、
しかし 大事なのは
思い出す…出さない ことよりも
「思い出そう 思い出そう」
という 行為 そのものが
重要なのです。
耳知識なので 正確性に欠けますが
要点は 合っていますので
ぜひ 試してガッテン！