皆さんこんにちは！
現役大学生桜藤です！
凍え死にますよね
風邪を引かないように
して下さいね！
正月も終わり、
太ったなと
実感されている方も
いらっしゃると思います！
「パンツがきつくなっちゃった！」
「筋肉が脂肪に変わっちゃった！」
こうなったあなた
今、このブログを
見ていると思います
三日坊主の方でも
この３日頑張るだけで
かならず変わります！
さぁ今回は、
『短期間ふくらはぎ痩せ術』
について紹介していきます。
「３日で痩せたら苦労しない」
「そんな美味しい話が
あるわけない」
こう思った方！
３日頑張れないのであれば
ダイエットは諦めて下さい。
もしあなたが
この習慣を知らないと
「見苦しい」
「大根脚じゃん」
こんな風に
思われてしまいますよ！
そうなると
大事な友達からも
距離を置かれる
可能性があります！
せっかく
原石を持っていても
磨かなくては意味がないです！
綺麗な脚の方は
毎日メンテナンスをし、
鍛えています。
日頃長続きしない方でも
まずは３日間するだけで
体の内部から大きく変化します。
この最初の３日間が
あなたの将来にも
繋がるほど
大事なのです。
「このままの生活でいい」
「その３日間ですらしんどい」
「なんとなく痩せれたらいい」
こう思っている方は
今すぐこれを閉じてください。
なぜなら、
そのままで読んだとしても
全く効果が出ないからです。
この３日間
全力で取り組む！
という方だけ
読み進めてください。
では内容を発表します！
３日間の脚痩せ法とは、
①半身浴をする
②３日間だけ炭水化物を抜く
③着圧ソックスを履いて寝る
この３つに絞って紹介します。
まず１つ目の
半身浴について
説明します。
半身浴はみなさん
ご存知の通りです。
体の半分だけを
浴槽に浸かる
入浴法の１つです。
これをすることで
水圧により
血液の循環が良くなります！
私はよく、
防水のテレビを
持ち込んで
半身浴をしています。
皆さんも何か
時間が潰せるものを
持って入ると
いいと思います！
ここで大事なのが
お湯が冷めてきたら
追い炊きをすることです！
毎日これからも
継続する方は
２０分程度で構いませんが、
３日間だけの方は
１時間以上をお勧めします。
しかし、
無理はしないでください。
２つ目の
３日間だけ炭水化物を抜く
について説明します。
これは長期では
体に良くないので
絶対にしないでください。
しかし、
短期間で行う分には
むくみを解消させることが
できるのです！
３日目以降続けたい方は
量を減らすぐらいで
十分なダイエットになります。
ですが、
運動などをされている方は
朝は必ず炭水化物を
摂取しましょう！
そうしないと
倒れてしまいます。
皆さんの
生活スタイルに
合わせて変えていって
ください。
３つ目の
着圧ソックスを履いて寝る
について説明します。
よくCMでも流れている
あの靴下です。
これを昼間に履かず、
就寝時に履いて
ベッドインするのです！
これは夜用の
着圧ソックスに限ります。
私も、
よく履いて寝ています。
これを履いて寝ることで、
足のむくみが
かなり軽減されます！
いかがでしたでしょうか？
今回は
３日間だけ頑張る脚やせ法
について紹介しました。
この３日間の頑張りが
これからのダイエットにも
大きく関わってきます。
まずこれを乗り切れば、
あなたも美脚に
近づくことができるのです！
ほんの数日の
積み重ねが
あなたの人生を
華やかにさせていくのです！
最後に、
なりたい美脚を
想像してください
どうでしょうか？
そうなれるように
まずは最初の３日間
行動してみましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
大学生 桜藤